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Das Selbstcoaching-Seminar - Ich nehme meine Zukunft selbst in die Hand
von: Josef Wimmer, Walter Buchacher
Linde Verlag Wien Gesellschaft m.b.H., 2012
Format: PDF, OL
Kopierschutz: DRM
Preis: 19,99 EUR
Inhaltsübersicht
6
Einleitung
10
Unser originales Coaching- Seminar
11
Die Salzburger Trainingsmethode im Coaching- Seminar
13
Mein Name – ein Auftrag?
15
1. Die richtigen Ziele finden
18
Glück
19
Sich selbst und andere mit Zielen führen
21
SMART
23
Das Tagliamento-Prinzip
25
Nicht schon wieder etwas Neues!
27
Der erfolgreiche Mensch
29
Meine Motivationsbilanz
31
Time-Line – meine Lebenslinie
33
Time-Line „strong“ – die Lebenslinie abschreiten
35
Wo stehe ich gerade? – Zustandsbewer-tung wichtiger Lebensbereiche
37
Das Beziehungssparschwein
39
Denken und Handeln im Regelkreis
41
Male dir die Zukunft aus!
45
100 Fragen, die für mein Leben wichtig sind
47
Ist mein Leben im Gleichgewicht?
49
Hier ruht …
51
Das Kieselprinzip
53
2. Den Erfolg ansteuern – das Richtige richtig umsetzen
56
Eine Vision für mein Leben
57
Die Master-Mind-Map meines Lebens
59
Meine Master-Mind-Map – Stufe 1
61
Meine Master-Mind-Map – Stufe 2
63
Meine Master-Mind-Map – Stufe 3
65
Meine Master-Mind-Map – Stufe 4
67
Meine Master-Mind-Map – Stufe 5
69
Meine Master-Mind-Map – Stufe 6
71
Meine Master-Mind-Map – Stufe 7
73
Das Paracelsus-Prinzip
75
Ankerplätze für meine Ziele
77
Die U-Prozedur als Lösungsweg
85
Die SPOT-Matrix
87
3. Die eigenen Stärken und Potentiale nützen – Management der persönlichen Ressourcen
90
Wer bin ich? – oder: Gibt’s mich gar dreimal?
91
Mich selbst und andere besser verstehen
93
Wie lässt sich Verhalten beschreiben?
95
Welche Dimensionen prägen nun mein Verhalten?
97
„personal mastery“ – oder die „Meister-schaft“ meiner Fähigkeiten und Stärken
99
Meine persönlichen Motivationsfaktoren
101
Nützen Sie Ihr Potential!
103
Verhalten erfolgreich situativ anpassen
105
Selbstwert
107
Probleme sind zum Lösen da!
109
Jetzt reicht’s!
111
Bitte versteh’ mich!
113
Problemlösung heiflt: Machen wir es in Zukunft besser!
115
Die kollegiale Beratung
117
Nicht aus dem Rahmen fallen
119
Das Tankmodell
121
Die JA- Schalter
123
Erfolgreich NEIN sagen
125
„Tötet nicht den Boten!“
127
4. So halte ich mich beruflich auf Dauer bei Laune
130
Oben bleiben – ein Delfin als Vorbild
131
Wie halte ich mich beruflich auf Dauer bei Laune?
133
Energiemonitor
135
Der Motivationscocktail
137
Nichts motiviert mehr als der Erfolg!
139
In einer Aufgabe aufgehen
141
Muss ich? Darf ich? Will ich?
143
Nicht geschimpft ist gelobt genug!
145
Von gesund bis ausgebrannt
147
Stress – Burnout – Krise
149
Ich kann nicht mehr!
151
Stress am Arbeitsplatz und was Sie dagegen tun können
155
Stress-Polster
157
Spannung – Entspannung
159
Wähle deine Einstellung!
161
5. Werkzeuge für den Erfolg
164
Planungstechniken
165
Klarheit in den Erwartungen schaffen
167
Die Macht der Gewohnheit
171
Zeitraubende Gewohnheiten abbauen
173
Zeitfresser und Störenfriede
175
ALPEN-Methode
177
Prioritäten setzen
179
Kleine Ursache – grofle Wirkung
181
Ist Ordnung das halbe Leben?
183
Auf die Wirkung kommt es an
185
Die vier Seiten einer Nachricht
187
Bin ich auf dem richtigen Arbeitsplatz?
189
Abschluss
192
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